زيادة الوزن او نقصانه بشكل حاد
كلها تدمر الجسم وتعيق الانسان على انجاز اي شي .

خير الامور الوسط والاعتدال سواء في الحركة
او في النوم او في التغذية .

والرياضه لا تعني التعب الشديد ..
الرياضة مجرد انعاش للجسم و تحريك للدورة الدموية

الاغلب مرتاح جسديا في كل شي ، خصوصا مع توفر وسائل
الراحه من اجهزة الكترونيه ومصاعد وسلالم متحركه وسيارات
وكلها تزيد من الخمول والكسل في العضلات و المفاصل
وتزيد من تراكم الدهون وتخزينها في الجسم .. خصوصا البطن

فلما يقرر يلعب رياضيه .. هنا ينتقل الجسم بشكل مفاجئ
من راح ورفاهيه الى رياضه عنيفه ومرهقه للجسم

هذا اذا مارس الرياضيه بشكل صحيح من الاصل
والاغلب يمارسها غلط ولا يلتزم بتعليمات المدرب

والاستعجال في نزول الوزن في وقت قصير جدا
و اتباع نظام غذائي غير معتاد على نوعه وكميته
يتعب الجسم .. لانه يلعب بشكل قاسي وعنيف
وعلى نوعية تغذية محدوده .

وهنا يحصل عدم تناسب بين كمية الغذاء البسيطة وكمية الاجهاد في اداء التمارين
ويحصل هبوط وشعور بالدوار المستمر .

وهذه النقلة السريعه من راحه الى تعب و اجهاد
تسبب الملل والتراجع عن فكرة الرياضة من الاساس .

طرح جميل وجهود مميزه
يعطيك العافيــة على هذا الابـــــداع
خالـــص شكــري وتقديـــري

المصدر : منتديات تتنفسك دنياي - من ردود خالدة