الطريقة
سهلة جدا
نحضر قدر نضع به ماء في منتصف
القدر على نار هادئة حتى يغلي
ومن ثم نضع قمح الهريس حتى
يكون ناضج ونضع بعدها الجمبري
وقطع الطماطم وقليل من الملح
حتى تكون الهريسة جاهزة للأكل
بالهنا والشفا